大腿小腿上的肉肉怎么减？

哪里有肥肉就锻炼哪里的肌肉 瘦腿方法 文章类型：健身美体 文章加入时间：2006年6月3日 19:48 --------------------------------------------

瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对

在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止

我很胖的！可是同事都说我不胖因为我没穿过裙子！哎！自己多种只有自己知道！ 减腿部的肉也我的梦想！我现在每天吃一顿饭！晚上吃水果就这样！不知道效果如何！正在尝试 多运动！走路或跑步啊！或者每天拍打腿部

马拉松运动员瘦削的身材就是很好的例子。下面介绍几组使腿健美、肌肉紧缩变细的方法。 1． 腿部运动 (1)腿的上下运动 坐在椅子上做简单腿部运动。这能达到使大腿前部股四头肌紧缩的效果。 坐在椅

【大腿肌肉及全身脂肪】步骤：1、平躺,双脚张开比肩略窄。2.、脚背打直,数一、二右脚往左斜上方尽可能抬高,三、四静止,五恢复原位。3、脚跟到脚尖呈自然伸直的状态。左脚同样动作重复五到七次。功效：大腿肌

不是 所谓弹跳能力的天资指的是跟健的长度（越长越好），跟腿的粗细没有关系。后天锻炼主要靠蹲起等，锻炼大小腿肌肉（爆发力），而爆发力往往与腿的粗细没有必然联系，就好像很多农民虽然黝黑精瘦，但力气却大得

请问红斑有无瘙痒或疼痛等其他不适症状出现？ 尽量寻找发病原，注意调整饮食，暂忌食辛辣刺激和易致敏的物品，如酒类, 海鲜贝类食物应禁用、以清淡饮食为好；暂减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等

首先 去厨房 拿把菜刀 然后检查刀是否锋利 不锋利的话请磨一磨 完毕后 然后把衣服脱掉 用酒精棉球 均匀的擦一下肚子(这个是消毒)然后把菜刀放进 开水里煮一下 把手机放在手能拿的到的地方 准备工作完

我什么都好就是腿不好。我都不敢裙子. 漂亮的靴子也穿不了就因为 腿粗. 可能有点遗传原因。我上身很瘦.就是从臀部开始 胖起来. 怎么都瘦不下了。救我吧. 小腿减肥： 跟身材一样，美腿也有它的比例和尺