运动鞋穿着保养清洁说明

为保持您所购买的运动鞋的质量及外观，特提供以下穿着，清洁及一般保养说明。 户外运动鞋的选购 第一、当鞋穿脏时，可用清水蘸洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，避免阳光直射

定期清洁鞋子，用湿布轻拭(注意不要用太多的水)，污垢多的地方可以挤些牙膏在上面，再用牙刷清洁一下，清洁应将鞋面擦干，切勿用刷子猛刷。 避免鞋子浸水、曝晒及火烤，以免造成鞋子变形及鞋面断裂。 切忌鞋子

运动时会流汗，这是人人都知道的常识。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。殊不知，纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，并不适宜运动时穿着。正确的做法是选择那些

耐克 可以选择阿迪、耐克、美津浓的专业跑鞋，不过最重要的不是品牌，而是鞋子的舒适度。选择那些带有zoom、shox等的缓冲系统的鞋（一般比较贵），这有助于保护你的脚踝，以及减少对脊柱的冲击。

运动时会流汗，这是人人都知道的常识。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。殊不知，纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，并不适宜运动时穿着。正确的做法是选择那些

运动时会流汗，这是人人都知道的常识。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。殊不知，纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，并不适宜运动时穿着。正确的做法是选择那些

选择一双合适的运动鞋后,要知道如何保护及延长使用寿命。以下几点能对你有帮助: 1.在室温下自然阴干 2.填塞纸团于鞋内或将鞋子置放于鞋坛架上会有助于 保持鞋子的外形 3.请不

第一、当鞋穿脏时，可用清水蘸洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，避免阳光直射。切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。过量的太阳直射，吹风机的热气及不当的护理方法都有

吃蛋白质补充片保养。 除了营养方面补充,休息也非常重要

体育是全面教育的一个组成部分. 体育概念的外延扩大,标志着体育概念的发展变化过程.当今世界上许多知名学者都试图在体育的“育人机制”上来探求其概念.美国的布切尔教授在1979年所著的<<体