牛奶加鸡蛋不是完美早餐?

面包牛奶加鸡蛋是完美早餐。 不是，完美早餐应该有丰富的蛋白质、食物纤维和碳水化合物，而牛奶加鸡蛋只有前者，没有食物纤维和碳水化合物。

早餐是一天中最重要的一餐，“早餐吃得好”是健康的保证，这一点已经是很多人的共识。然而，你知道什么样的早餐是合理、营养的吗？很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋，吃一些肉片，拿上一个水果便匆匆冲

这是因为，牛奶是流质的，第一，它在人空腹的胃中停留时间很短，基本上没吸收就流失了 第二：空腹喝奶，会刺激我们胃粘膜分泌，长期会的溃疡 儿童应采取科学的喝奶方式，如不要空腹喝奶，事先吃点食物；不要一

牛奶加鸡蛋非完美早餐 来源： 作者：美博城 时间：2006-3-1 13:47:00 喝一杯牛奶，吃个鸡蛋，再吃些肉片，拿上一个水果便匆匆出了家门，这是很多上班族选择的早餐。但是从现

牛奶加鸡蛋的早餐并不科学。一直以来，人们都习惯认为牛奶加鸡蛋是营养早餐，其实不然。营养早餐应包括谷物、动物性食品、奶类和蔬菜水果四个部分。早餐进食能量充足、配比均衡的学生，在数字运用、创造力、想像力及

早上沒有時間，所以我給小孩早餐就牛奶與雞蛋，不知道可以不？ 早餐鸡蛋加牛奶，是最好的搭配了！放心的给你孩子吃吧，营养可好啦，他会长得很好的！只是鸡蛋不能多吃，一天两个就够了！牛奶也容易上火，适量就行了

早餐牛奶加鸡蛋不科学 随着人们生活水平的日益提高，现在的家长都特别重视 充分保证孩子的营养，可一些不良的饮食习惯却容易被忽视，而这些不良习惯正是诱发一些儿童疾病的“元凶”。 牛奶加鸡蛋的早餐并

随着人们生活水平的日益提高，现在的家长都特别重视充分保证孩子的营养，可一些不良的饮食习惯却容易被忽视，而这些不良习惯正是诱发一些儿童疾病的“元凶”。 一直以来，人们都习惯认为牛奶加鸡蛋是营养早餐，

随着人们生活水平的日益提高，现在的家长都特别重视充分保证孩子的营养，可一些不良的饮食习惯却容易被忽视，而这些不良习惯正是诱发一些儿童疾病的“元凶”。 一直以来，人们都习惯认为牛奶加鸡蛋是营养早餐，

早餐是一天中最重要的一餐，“早餐吃得好”是健康的保证，然而，你知道什么样的早餐是合理、营养的吗？很多上班族早晨起来，喝一杯牛奶，煎一个鸡蛋，吃一些肉片，拿上一个水果便匆匆冲出了家门，但营养专家指出，如