防骨质疏松,从吃开始??

编者的话：调查表明，目前全世界约有２亿人患骨质疏松症，其发病率已跃居常见病、多发病的第７位，我国老年人中患病比例占一半以上。10月20日是一年一度的“世界骨质疏松日”，而今年的主题正好是：“祝胃口好，

编者的话：调查表明，目前全世界约有２亿人患骨质疏松症，其发病率已跃居常见病、多发病的第７位，我国老年人中患病比例占一半以上。10月20日是一年一度的“世界骨质疏松日”，而今年的主题正好是：“祝胃口好，

“春季养生”养肝为先 春天，是指从立春之日起，到立夏之日止，期间包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。 春季来临，生机盎然，人体为适应自然界的变化也活跃起来。祖国医学认为春气通于肝，

骨质疏松症是以骨量减少 、骨组织的微细结构破坏，导致骨头“变脆”，容易发生骨折为特点的全身性疾病。骨质疏松最常见的症状，是腰背酸痛、弯腰、驼背。老年人患骨质疏松症后，形成的脊柱压缩性骨折使人变矮。

现代行为心理学研究应用概率的方法统计归纳，把人的口味和性格试分成若干种类型。一个人的口味爱好往往能在很大程度上反映出其性格特点。 ◆味道篇 喜欢吃清淡食物 性格特点：注重交际，善于接近别人

什么原因引起骨质疏松症 引起中老年人骨质丢失的因素是十分复杂的，近年来研究认为与下列因素密切相关。 （1）中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。绝经后雌激素水平下降，

ca 除了缺钙外还缺维生素D,因为维生素D的缺乏钙离子就不易吸收了. 主要是缺钙

保持活跃的生活方式及定期做运动。根据个人的身体状况做一些负重的运动，如上楼梯和举重，已能够帮助建立骨骼的钙质储备。 保持均衡饮食，以确保摄取足够的钙质及维他命D。高钙低脂的鲜奶及有骨的鱼类,骨头汤,

哪些人容易患骨质疏松？ 白种人、黄种人较黑种人骨质疏松的发生率高，身材矮小身材高大的人易发生骨质疏松，女人较男人易发生骨质疏松等。吸烟饮酒等不良生活习惯可使骨峰值降低,锻炼少及饮食结构不合理等容

这个测试是让受试者回答10个问题。如果受试者有任何一条问题的答案为“是”，就表明有患上骨质疏松的危险，但这并不证明受试者就患了骨质疏松症，是否患有这种病症需要进行骨密度测试来得出结论。 这10个问题