饭后睡觉可缓解烧心 ？

日本研究人员发现，若常在睡觉时感觉烧心、胸痛，那就应该在晚饭后3个小时，再上床睡觉。这项研究是由大阪城市大学的藤原泰裕博士和他的同事们合作完成的，研究成果发表在《美国肠胃病学杂志》上。 研究人员发现

不能。反而会影响消化，适当的闭墓养神就可以了。

据路透社2005年12月31日报道，日本研究人员发现，若常在睡觉时感觉烧心、胸痛，那就应该在晚饭后3个小时，再上床睡觉。这项研究是由大阪城市大学的藤原泰裕博士和他的同事们合作完成的，研究成果发表在《美

饭后马上睡觉会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致

不易于消化

刚吃完饭后为什么不能马上睡觉，主要是仰卧压迫胃啊， 还有，容易长胖。 主要是仰卧压迫胃啊， 还有，容易长胖。

会增加胃的负担的 会长出越来越多的脂肪 会增加胃的负担的

若常在睡觉时感觉烧心、胸痛，那就应该在晚饭后3小时再上床睡觉。 经研究人员发现，烧心和胸痛源于胃食管反流病，而晚餐和上床睡觉在时间上的间隔，与胃食管反流病有着密切关系。胃食管反流病是一种常见病，它是上

2小时。吃饭后适当活动有助于消化。 两小时 饭后三小时去睡觉利于身体健康。

我们睡觉的时候，肠胃的蠕动会减弱，胃内的食物便不能及时送到肠子里面。刚吃完饭就睡觉，一定会消化不良的。日子久了，会得肠胃疾病的！ 至少要半小时吧 若常在睡觉时感觉烧心、胸痛，那就应该在晚饭后3小时再上