人为什么必须要睡眠才能保证人体健康？

显然，睡眠是必要的。但如追问：个体为什么必须要有睡眠？如果持续数日不睡，将会在身心上产生什么后果呢？此类问题，在心理学上迄未获得肯定的答案。 对“个体为什么必须睡眠？”一问题，到目前为止有以下三

因为身体细胞的修复需要睡眠才可以

早起早睡觉

毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息

坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡

最近特别的忙，每天睡6个小时多一点。白天很累，工作也不是很投入。能怎样调节一下呢？ 每天睡前听听优美的音乐，用热水洗洗脚，喝一杯热牛奶，保证睡眠的质量或许会好些。有机会就躺着，我有很忙的时侯，没办法，

考前一周，许多考生表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是由长时间身心疲惫造成的，要改变这些状况，高考前一个星期左右，从作息时间上调整，原来晚上12点或者说一点睡觉，现在开始提前一个或一个半

睡前保健八方 现代都市生活,人们越来越多的重视身体的保健,整天坐在驾驶室里的您,有没有想过保健一下呢,也许您会抱怨没有时间,您总不会没有时间睡觉吧?不妨试验一下简易的睡前保健八法:

需要国家领导人严肃整治社会尤其是党内的一些不正之风,以社会人民群众的利益为根本出发点,才能保证社会稳定健康的高速发展. 政治体制是一个在不同时期和阶段不断发展和完善的过程。 个人见解：就目前来看，需

唤醒疾患包括梦游（Sleep walking）、夜惊（Sleep terror）及意识不清的唤醒（Confusional arousal）等三种疾患。这类的疾病乃是病患从深度睡眠期觉醒，但却无法完全清