太極對身體有什麼好處?

学习太极拳有什麼好处 一）生理效益： 太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏

养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力。 练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，并

修身养性。延年益寿。缓解压力。可以防身 强身 清心寡欲，强身健体，防身等。

太极 所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。易经系辞：「是故易有太极，是生两仪」，其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。两仪即为太极的阴、阳二仪。系辞传又说：「两仪生四象，

太极拳是一种注重意气运动、身心兼修的练拳健身运动。 通过练拳 行气，疏通经络， 平衡阴阳，调和五脏，来提高自身机体的阴阳自和能力，即西医所说的抗病康复能力和 免疫能力 练太极拳具有疗疾健身、修身养

修身养性，强身健体，可以辅助治疗多种疑难杂症，当然不是包治百病的啦。 能让人的心理素质变好,遇事不慌,另外也健身!

太极拳是我国武术著名的内家拳种之一,由来已久。它是一种既有益于健康,又能抗暴自卫,并具有极高哲理、生理和技击...练习太极拳,要求心静意专,中正安静,动作孤形,圆活完整,虚实分明,刚柔相济。 太极拳是

太极属于内家功，不像外家功那样需要用力，只需意到即可，练习时须舌抵上颚，上年纪的人适合练杨式和陈式太极（动作幅度小，缓慢），年轻人如果想锻炼加防身，可以练张式太极（动作幅度大，攻击动作相对多），个人练