风味各异的营养燕麦粥

皮蛋鸡茸燕麦粥  1、将约20克鸡肉（瘦肉亦可）切成茸。皮蛋一个切成小块。可在前一天晚上切好，保存在冰箱中。  2、在小锅中加入一杯（约200毫升）水和40克燕麦片

在美国《时代》杂志评出的十大健康食品中， 燕麦名列第五。据中国医学科学院卫生研究所综合分析结果：优质燕麦粉蛋白质含量为15.6％，并富含幼儿生长发育的八种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等。燕麦含极其丰富的亚

在宝宝的成长发育过程中，1~3岁幼儿期是生长发育的旺盛期，此阶段的宝宝已经能够独立行走，活动量明显增加，每日所需的能量已达1200千卡，约相当于成人的一半。虽然此时其体重只有成人的1/5左右，但无论是

不加糖的燕麦粥最棒！我常吃的！营养并且对记忆有帮助！ 方法：整粒的燕麦与大米一块煮，注意，一次放燕麦别太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。 三四天吃一次即可，太营养了吃多了也不好，给身体自然吸收。 燕麦

营养谷物首选燕麦 作者：佚名 美食来源：营养美食 点击数：41 更新时间：2006-6-14 在宝宝的成长发育过程中，1~3岁幼儿期是生长发育的旺盛期

如何保持冷冻食品的营养和风味？ 现在，家用电冰箱已较为普及，菜场里也有小包装冷冻食品供应了。然而，不 少人对冷冻食品总有那么一点偏见，总认为冷冻食品比新鲜食品的味道差，营养素 少。其实，这是一种误解

燕麦片

能，不过最好天天按摩乳房。 酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。 木瓜牛奶：木瓜、牛奶

不管是做早餐还是午餐晚餐，对身体都很好，因为里面含有很多食用纤维，又有助于降低胆固醇。我有个同事因为家族遗传高胆固醇，所以长期中午吃这个，所以胆固醇一直没升高。还有一个同事的哥哥当飞行员，平常很爱乱吃