减肥不必节食和运动照样能减肥

服毒、吸脂、割胃、吞绦虫、失恋。似乎，除了运动和健康饮食之外，就没听说过什么健康减肥方法，你偏偏要回避。 我听说过一个饮食方，就是饭前生吃一根黄瓜，黄瓜的纤维会影响消化道的吸收能力，坚持几个月就能瘦

推脂仪———针对全身脂肪与肌肉 原理：不用特别运动，也不必节食，一切运动交给机器来完成。通过机器急速的振动，快速振动推压赘肉，使沉积的多余脂肪迅速软化、排出。若遇到一些过于强壮肌肉组织，也可以通过

调整好自己的饮食结构,晚上可以少吃一些,多吃一些水果,不要暴食,因为没什么大问题的, 抽脂手术 我看这只能在心理，精神上出现重大压力的情况下，会减轻重量。或者是身体出现了毛病。我想这都是我们不愿意发生

仁者见仁，智者见智。 我觉得运动减肥好。因为我不想饿肚子来减肥。 当然是运动啦，但要坚持啊。 绝食会反弹的，总不至于一辈子饿肚子吧。 以前在我住的寝室楼南面的楼里，同一年级的女学生就是绝食减肥，然后

看过变脸吗？去做个手术。 不可能。

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你说的不节食可以，但是平时饮食习惯还是要控制的，不能暴饮暴食就好，这样是为了保持体重；然后可以靠些辅助品，比如天方一草堂的清谐茶，每餐吃饭之前泡一杯清谐茶喝上。过个20分钟再去吃饭，长期饮用就会有不错

减肥的过程很辛苦，你这样的想法本身就不对。既然你不愿意运动，那只能靠控制饮食来决定了，首先就是注意食物摄取的热量，这点对你来说是最重要的，就是说，那些垃圾食品要坚决抵制，同时要多吃水果蔬菜，注意很多食

运动的更容易反弹 运动的极限是不愿运动 节食的极限是厌食 想要减肥就要持之以恒，只要坚持就不会反弹（这是经验之谈）！！如果已经减到理想体重后，运动量可以比减肥时少一些，但是不要只顾着享受“成果”，忘了

我觉得最好成的方法就是不过量吃，然后不要一点不动。 可以将一天的饮食中心放在早上或是上午，从下午两点开始就不要吃太油腻或是垃圾食品了。然后没事的时候可以多活动活动身体，或是作一些你不觉得讨厌和累的身体