怎样使小腿肚子变的苗条？

如果你是成人，那就等待奇迹吧 练习芭蕾。

我小腿台胖了,与身材一点都不般配,望那位热心人给我一个真确的方法. 爬楼梯的时候，每次上两个台阶，不仅能把您的小腿肚子瘦下来，而且还能修复腿形。还有一种最轻松的办法，每天轻轻的拍小腿五分钟左右。我就用

瘦小腿: 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直

有些过去身材苗条的女青年，经过妊娠分娩，待产假期满，身体变得肥胖，这不仅失去了往日的风韵，甚至显得苯拙。这主要原因是没有过好产褥期的缘故。那么，怎样才能使身体保持苗条呢？主要有以下几个方面：

如何让枯黄头发恢复黑亮 头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、

锻炼。跑步。练拳 参考资料：||

黑芝麻和核桃，还有黑豆等黑色食品。何首乌最好别随便吃，因为何首乌有时是用来使头发变白的。寇准就用首乌使头发变白，以使自己看起来比较有威严。 另外听说可以有白头发时，把白发拔掉，马上用生姜在发根涂一涂

多注意观察生活并善于学习别人的聪明的话语，然后注意用自已独特的方式表达出来，能够让人感觉开心并产生会心的笑就对了。 多看幽默方面的书和幽默故事,慢慢就说话时就变幽默了. 我也不懂幽默，但跟女孩约会，我

内向或是因为有所保留，有所顾忌，对自己没信心，不习惯怀境，或害怕被人笑（个人以为其实懂事的人是不会去笑别人的）。我猜想你还没有读过圣经吧？ 我以前也是内向，总是把自己的意见放在自己肚里的多。现在我敢

来探讨人生的秘密， 快快来吧。 学习哲学 精神恋爱 接触社会 责任感 自我价值的肯定 靠自己 为别人。。。 接受挑战 乐观豁达 大将风度经理痛苦和磨难，人自然就会成熟起来的。 多了解社会，多接触社