我身体很键康但是经常腰部疼痛,请问该做些什麽锻炼效果较好?

几种办公室腰部锻炼方法 一、左右压腿：取坐姿两腿分开（130度——150度），左手握左踝，右臂上举贴耳，以右臂带动上体向左侧压后还原。连续做8次，然后交换另侧，右手握右踝，左臂上举贴耳向右侧压8次

有可能是韧带拉伤,到专科看一看

如果脚上没有什么创伤,包括鸡眼的话,很大的可能是扁平足.你可以看一下你的前脚掌和后脚掌之间是否存在一个弧度,如果没有,是整个一个平平的话,那可能就是扁平足了.而且你这种情况应该属于较严重了,一般扁平足

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经常向他们要点钱啊什么的 哄哄老人家开心////......骗点钱花花 有空就陪他们聊天，不时给点零用钱花，买点好吃的，有时被当成小孩子的他们会很开心的！

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当然有，不少有毒性化学物品有刺激气味性，引发职业病，造成血液疾病社会报道很多，身体有疲劳、咳嗽、皮肤紫癜、齿龈出血等症状者要及时就医。 有.

自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得

维生素泡腾片身体吸收还是不错的，口感也不错， 问题在于我国的维生素泡腾片含量过分了，比如维C泡腾一般含量1000mg每片，实际上人体日均最多也就只能吸收500-600mg, 太多了会增加肾脏负担。国外

在睡觉前两个小时不要喝水，要不然会引起浮肿的。 不好,明天早上会找一双熊猫眼的,也会令你难以入睡的. 不好。会导致失眠。 不好,晚上喝茶水会导致第二天眼睛浮肿