吃什么食物可以使骨雒成长得更快啊?

牛肉

不知道 核桃 参考资料：|| 发菜

居家美白肌肤9法 1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量 做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用 2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适

只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形。 如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改

胡萝卜 蔬菜

维生素A的缺乏症能使抵抗疾病和传染的能力降低,骨骼及牙齿发育不良夜盲(night blindness)上皮细胞(黏膜及皮肤)角质化,皮肤会变的乾燥,粗糙,鳞屑化，干眼病(Xerophthalmia)。

太统了,若是缺铁性贫血应该吃芹菜之类的补铁食物

含维C多的 比如辣椒 番茄 还有含维E多的 都很好 还有就是睡眠 保持稳定的平和的心态,积极向上的乐观情绪,努力锻炼身体,注意膳食营养.保证你鹤颜童发长命百岁.

苦瓜,凉茶,人丹,薄荷叶. 西瓜,水,冷饮 不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

组成 红枣50克、大米100克、水适量。 制法 红枣、大米洗净，放入锅内，加水煮熬成粥，即可。 用法 常服食。 说明 本粥简单易制，容易消化，色香味俱佳。谚云：“要得皮肤好，米粥煮红枣。”本粥尤