如何自制荞麦皮枕头

荞麦皮枕头是很传统的枕头，它软硬适中，对预防颈椎病有一定的效果，而且可以起到一定的冬暖夏凉的作用。 做法很简单，你先缝一个大小合适的口袋，类似于把两页纸粘在一起的那种口袋，留一条边不封口，也可

每个人每天至少有1/4～1/3的时间是在睡眠中度过的，因此，枕头的高低、形状、充填物的不同等，均长期对头颈部的正常生理曲线有着重要的影响，如果选择或使用不当，不仅不能维持颈椎的正常生理位置，而且破坏了

夏天汗多枕头容易有味，一般荞麦皮的枕芯最不好洗，也不好干。用塑料窗纱做几个小袋子，拆开枕芯把荞麦皮分装在几个袋子里，就可以放在洗衣机里洗了，还可以甩干。然后放在阳台等通风处，一天就能干了。 只要时常晒

清洁的方法是定期放在太阳下照射。

夏天汗多枕头容易有味，一般荞麦皮的枕芯最不好洗，也不好干。用塑料窗纱做几个小袋子，拆开枕芯把荞麦皮分装在几个袋子里，就可以放在洗衣机里洗了，还可以甩干。然后放在阳台等通风处，一天就能干了。 夏天汗多枕

海尔推出可洗"荞麦皮枕头"的洗衣机 可以找海尔 荞麦皮能清洗吗

有的老年人睡觉爱用高枕头，因而常发生颈肩不适、手麻、头昏等症状；而有些老年人干脆不用枕头，这样对健康也不利。正确使用枕头的方法为：采用圆枕或大枕头下垫一小枕，枕头质地应软硬适当，高度约为8—12厘米，

夏季头部容易出汗，这使得枕心更易成为藏匿病菌的地方，成为威胁健康的“隐形杀手”。因此，我们在晒被子时莫忘晒枕头。 人的一生大约有三分之一的时间是在床上度过的，因此床上用品，如被褥、床单和枕头的卫生，

枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的

如何用枕，有很多科学和医学的根据。 温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人