? 自我按摩法 消除老年斑

可以 1 笔者年逾古稀，老年斑便悄悄地爬上了面部和两手背上，我试着坚持自我按摩以消除老年斑，经过一年多的实践，老年斑的斑点日趋变小变淡，如今已近乎消失了。 我的具体做法是：凡有清闲之时，先安静守神片

笔者年逾古稀，老年斑便悄悄地爬上了面部和两手背上，我试着坚持自我按摩以消除老年斑，经过一年多的实践，老年斑的斑点日趋变小变淡，如今已近乎消失了。 我的具体做法是：凡有清闲之时， 让女人离不开男人

笔者年逾古稀，老年斑便悄悄地爬上了面部和两手背上，我试着坚持自我按摩以消除老年斑，经过一年多的实践，老年斑的斑点日趋变小变淡，如今已近乎消失了。 我的具体做法是：凡有清闲之时， 先安静守神片

笔者年逾古稀，老年斑便悄悄地爬上了面部和两手背上，我试着坚持自我按摩以消除老年斑，经过一年多的实践，老年斑的斑点日趋变小变淡，如今已近乎消失了。 我的具体做法是：凡有清闲之时， 让女人离不开男人

能淡化斑点。

老年人自我按摩哪些穴位可改善睡眠？ 有些人上了年纪以后，出现睡眠浅而短，稍有动惊就醒来，醒后又难以再入睡，白天精力不集中，容易疲倦等。只得靠睡前服用镇静安眠药，但由于老年人肝脏解毒及肾脏排泄功能均减

老年人自我按摩哪些穴位可改善睡眠？ 有些人上了年纪以后，出现睡眠浅而短，稍有动惊就醒来，醒后又难以再入睡，白天精力不集中，容易疲倦等。只得靠睡前服用镇静安眠药，但由于老年人肝脏解毒及肾脏排泄功能均减

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自

老年人自我按摩哪些穴位可改善睡眠？ 有些人上了年纪以后，出现睡眠浅而短，稍有动惊就醒来，醒后又难以再入睡，白天精力不集中，容易疲倦等。只得靠睡前服用镇静安眠药，但由于老年人肝脏解毒及肾脏排泄功能均减

人到老年，生理心理都发生了一系列变化。在心理上，随着神经系统尤其是大脑的退化及机能障碍，感觉变得迟钝，视力、听力减退，反应力下降，动作变得迟缓，记忆力越来越差，思维能力减弱，情绪不稳定。其次，由于社会