“维生素”可以美容？

维生素是维持人体正常功能不可缺少的营养素，是一类与机体代谢有密切关系的低分子 有机化合物，是物质代谢中起重要调节作用的许多酶的组成成分。人体对维生素的需要量虽 然微乎其微， 但作用却很大。当体内维生

维生素E可以抗氧化,可以口服或外用美容,但不要过量使用.

每天吃1颗就够了，多了不好 不是多吃而是适量！ 只需身体所需要的量就可以了！ 当然是可以美容的了！ 可以 吃多了也有毒的。

21金维他含21种人体必需的营养元素，治疗和预防维生素、矿物质缺乏症。它通过国家严格验证，是审批更严格、疗效更确切的绿色保健型OTC产品。 http://chinapp.com/web/SiteHTM

不是特别好的,皮肤其实不那么容易直接吸收的,而且太油,也难以忍受.可以用来涂脸，内服外用效果更好，但VE不可像激素，马上看到疗效，但一段时间后，它会让你感觉到你比同龄人年青。VE会软化血管，延缓衰老。

我建议你用酸奶做护理 而维生素E胶丸，你可以把它刷在睫毛上，一段时间以后它会长长。 可以的。除了外涂，VE和VC一同吃，效果更好。

皮肤状态直接受饮食所影响。要容光焕发，便要多吃新鲜食物，让身体摄取充足维生素，令皮肤保持最佳状态。 各种具护肤作用的维生素的来源及功效如下： 1含维生素A的天然食物有萝卜、绿叶蔬菜、蜜瓜、芋头、瓜类

维生素对与我们的身体健康、美容养颜有着非常重要的作用和效果。我们平时在饮食中就可以摄取到的多种维生素，它们是容易得到又非常有用的肌肤保养元素。自食物中萃取这些天然营养素，比任何保养品还要更贴近身体需求

维生素Ｅ的作用，有十多种对身体有益的功效．可减少维生素Ａ及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应，癌症之产生美容养颜、延缓衰老、防癌、抗癌、改善性功能等． 增强循环系

维生素B1 存在：粗面粉制品、猪肉、荚果类植物 需求量：1，0至1，3mg每天。人们可以从100mg粗面粉制成的面包里，或是猪肉里摄取。特别应留心的是，每天定量摄取。 注意：缺乏维生素B1容易导