怎么才能减掉我腿上的肉呢

听说多吃香蕉可以，不过我没试过！ 你可以试试看丽术胶囊，不节食的，不运动一个月就可以瘦掉24斤呢~~~~ 慢跑 快速减掉的好办法暂时没有想到，不过可以通过物理手段来改善体形。 紧实大腿秘诀： 物理

肌肉不能减了

现在不是有摔脂机吗，是减局部的哦，不妨试试，还可以多做点臂部锻炼 瘦手臂运动 1 1. 将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。 2. 左手握着哑铃，成90度角。 3. 慢慢将哑铃向

6招让你不再是小腹婆 点穴位消除腹部脂肪 “减肚”全装备忙上阵 涂辣椒减大肚腩 饮食预防法 毅力瘦身法 参考资料：http://www.genetests.cn/bbs/dispbbs.asp

一种腹部锻炼办公室运动： 第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。 第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。 第三步，吐气慢慢加快，小腹越收

少吃油腻的东西，多做一些腰部运动。 少吃多运动 走路是收腹

无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心

如果你不怕体育运动辛苦的话，就坚持每周参加体育运动三次以上，我在40岁左右开始发体，加上办公室工作多，回家就想休息，体育运动减少，腰围迅速增大，挺起的肚子让人看着难受，于是我又开始体育运动，例如：春秋

无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心

无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心