吃什么食物能让眼睛变得明亮有神

可以多吃含维生素A的食品 食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。 处方：1．桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。 2．胡萝卜6根，水煎2日服

海鱼 每天补充一到两粒维生素A可以对眼涩、眼干起到作用，而且还能使眼睛明亮有神。平时多吃些肝脏，菠菜对眼睛也好。

含有维生素A的食物对眼睛有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水

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鱼肝油###

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吃动物的肝脏有点儿用处. 我曾有一位同事，大家都说她眼睛亮，据她说最爱吃的东西是肝，猪肝羊肝都吃 ? 肝 含有维生素A的食物对眼睛有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退。维生素A的最好

多吃养眼的食物,如枸杞,猪肝,枸菜,平时还要注意保养眼晴,护肤品方面要注意保湿紧致,保证充足的睡眠.良好的饮食.最快的法办就是去整容. 枸杞 明目 枸杞