酸奶：饭前喝还是饭后喝?

酸奶最好饭后喝 每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。

饭后半小时到两小时喝最好!!!! 不仅利于营养的吸收,又能帮助食物的消化,而且保护肠胃. 一般情况下 奶类的都是饭后喝的 真菌乳酸奶是饭后喝好,有助消化.

总的来说，除了饥饿感很强的时候之外，酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶可以在一定程度上抑制饥饿感，也可以为人体补充营养。 很多人都听说饭前不能喝酸奶，理由有三个：一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费，二是乳

当然是饭后喝，酸奶属于蛋白质类的饮料，如果饭前喝的话蛋白质都被以糖的形式吸收了

饭前喝水稀释胃酸，没有胃口吃饭 空腹不宜喝酸奶，饭后间隔一个小时为宜

应该是饭后喝比较好。 饭后两小时喝比较好

总的来说，除了饥饿感很强的时候之外，酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶可以在一定程度上抑制饥饿感，也可以为人体补充营养。 很多人都听说饭前不能喝酸奶，理由有三个：一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费

总的来说，除了饥饿感很强的时候之外，酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶可以在一定程度上抑制饥饿感，也可以为人体补充营养。 很多人都听说饭前不能喝酸奶，理由有三个：一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费

酸奶最好饭后喝 每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。 饭后

饭后好，有利于消化。 饭前吃的话，会胃酸过多。 饭前喝可以养胃,饭后喝容易赠胖.