有什么办法可以提高跑步地速度？？？？？（长跑和短跑都要）

锻炼腿部肌肉和反应灵敏性。提高跨步的频率。 锻炼时要以快慢跑结合的方法来练习。、 比如一个四百米的圈，可以慢跑弯道快冲直道练的 长跑当然以耐力为主而冲刺为次了 这个啊!首先,一定要穿跑鞋(废话),然后

我跑了两次任务了,都是耳环,鉴定还要3840,不能给人,丢地上就消失. 恩没有办法，多带几个人去，一次争取拿5个，总会有一两个是的。 再说就最多36的攻击，还不如找个8蓝拍武器上得了，多麻烦啊。 要

记忆力可以通过训练得到提高。古今中外，很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过：“我每天做两种操，一是早操，一是记忆力操，每天早上背书和外语单词，以检查和培养自己

在网上多写点自己心里想说的东西，多数情况下，打自己想说的东西会比按照稿子打字快，因此，以前通过聊天来联系打字，不过，毕竟聊天每次打的不多，还是多多自己写东西吧！ 聊QQ、上论坛。 我建议你练习无笔打字

建议使用紫光拼音打字，速度比较快。

静心读书、读书、再读书。然后博采众长。 读书破万卷，下笔如有神 多读多背

你可以多作一些数学题,然后在把作过的题验算一下. 久而久之就好了.多练,并养成检查的好习惯. 两个字:多练! 两个字：仔细！ 关键是计算的时候注意力不集中，如果注意力集中了，一般情况下不会出现低级错误

提高男人的性欲通过语言传递感情，是最简单也是最有效的方法。在两人独处时，聊些较贴身的话题，让他感觉他对你的重要性，一句“我爱你”或是其它赞美的话都具有鼓舞的作用，也可请教他比较敏感的私人话题，如“什么

转眼球可提高视力 我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目

喜欢吃肉和吃鱼的饮食习惯是从父母那里遗传的，但吃蔬菜和吃甜点的习惯则更多的是通过后天培养的。半个世纪之前，吸烟公认为社会生活一部分，大部分医生（西医）都吸烟。 后来，烟草对健康的祸害真相逐渐大白于天