健康的生活习惯应该是怎样的

应该是有规律有计划的安排生活。适度为止。还得使自己永远保持一颗积极的心态 好的习惯往往在不知不觉中促进我们的健康。比如越来越多的人不再认为运动是生活的负担，把运动变成了生活和工作的一部分，放弃乘坐电梯

早睡早起，多运动 好的习惯往往在不知不觉中促进我们的健康。比如越来越多的人不再认为运动是生活的负担，把运动变成了生活和工作的一部分，放弃乘坐电梯，改为爬楼梯；晚饭后不再懒洋洋地躺在沙发上看电视，而是进

在你睡醒的时候不要马上起床,大约闭目卧床5分钟左右,适当的伸张一下身体然后再起来,这样会有效的使身体从睡梦中苏醒并有力于血液循环

根據世界衛生組織的規定，精液正常不正常，男性可以自行從以下四點進行判斷： (1)精液量：正常量應該多于或等于2ml（毫升）。如果多于7ml則為過多，這時候不但精子密度變低，還容易從女性陰道中流出，致使

准确的作息时间，办事周密并有一定的规律，

女性生活习惯影响下一代健康 女性的饮食生活习惯不仅会影响自己的身体健康，连带也会使下一代蒙受其影响。 最近在伦敦召开的女性健康研讨会中有科学家提出警告，女性在年轻时候的种种生活习惯、饮食习惯等

一、不吃早餐：不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，还特别容易产生胆结石，同时又极易“催人老化”。 二、空腹跑步：空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，而且极易引发心率不齐，甚至导致猝死。５

长时间使用电脑与电视或者MP3。 饭后剧烈运动。 睡觉吃饭无规律。 熬夜。 纵欲过度。 吸烟。 酗酒。 空腹喝奶，酒，饮料。 无数次的挖鼻孔，掏耳朵，扣脚丫。 一天也不洗一次手。

生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且也能对人的未来发展有间接的作用。 大学生精力旺盛，又处于长身体、长知识的阶段，良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的