夏天饮食福自苦中来？

夏季饮食福自苦中来 每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为，热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性

每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患，,这是因为，热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素(主要是维生素B1和维生素

肥胖越来越成为困扰全世界男女老少的现代病之一，与此同时，减肥成为21世纪谈论的热门话题。对于视美如命的女性来说，简直不能容忍身上有一丝赘肉，为了减肥，她们费尽心机，尝试过各种方式。然而，不是效果不佳，

夏季天气炎热，人为了调节体温，体表的血管扩张，血流量增多，体内各器官的血流量相对减少，这些都会使胃肠的功能受到影响；往往食欲不好，又由于排汗较多，还会造成人体内水盐代谢的失调以及B族维生素和维生素C的

夏季气候炎热而又潮湿，人体一方面新陈代谢加快，消耗与排泄增加，另一方面消化能力减弱，食欲下降，常常处于出多入少的营养负平衡状态。因此，合理的饮食就显得格外重要。 为了满足人体对营养物质的需要，而又

自己爱吃的 夏天，孕妇饮食要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，面临早产可能，对孕妇和宝宝的健康都存在威胁。 提示：一定要注意饮食卫生， 海鲜类食品不要生吃，街头烧烤的羊肉串等

近来的雷雨天气十分频繁,天气十分闷热,这种天气湿度大、气压低，让人常感烦躁、胸闷、出汗、气滞、精神不振、食欲减退，怎样才能清爽舒适地度过炎夏呢?其实只要在膳食上合理安排，使人体的营养保持均衡，就可以安

最近全国各地都处在夏季天气之灾的苦恼之中，湖南是正处在瓢泼大雨的水灾之中，而南方城市有的却处在持续高温的天气之中，北京一场雨虽然带来了些许凉意，但是前几天的闷热潮湿让人们吃尽了夏天的苦头。所以正是因为

季天气炎热，人为了调节体温，体表的血管扩张，血流量增多，体内各器官的血流量相对减少使胃肠的功能受到影响往往食欲不好又由于排汗较多还会造成人体内水盐代谢的失调以及B族维生素和维生素C的缺乏。再加上气候焖