吃水果并非多多益善 专家告诉你应该吃什么？

立秋过后，进入水果丰收的季节，但吃水果并非多多益善，吃多了也会影响健康。比如：苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食；吃梨过多会伤脾胃、助阴湿，使胃肠功能失调，胃寒腹泻者应忌食；葡萄含较

水果减肥法 1、苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可

秋季是主要水果丰盛的季节，如果食用不当或过多，会产生不适反应和消化道疾病。 1．香蕉性寒，且含有镁元素，空腹吃大量香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成体内血液中镁、钙比例失调，对心血管系统会

因为吃多了会消化不良的，而且冬天到了，水果好凉的，对胃不好的人来说，吃凉的东西对胃有伤害，所以应尽量少吃，适量的吃。 立秋过后，进入水果丰收的季节，但吃水果并非多多益善，吃多了也会影响健康。比如：苹果

膳食纤维(如韭菜、芹菜、黄豆等)可以抗腹泻、预防某些癌症、预防便秘、解毒、预防和治疗肠道憩室病、调节胆石症、降低血液胆固醇和甘油三酯、控制体重等。但对糖尿病患者来说，补充膳食纤维并非多多益善。 1

定期进行健康检查，主要目的是为了通过检查发现是否有潜在的疾病，以便及时采取预防和治疗措施，从而达到有病早治、无病早防的目的。一些专家认为，目前由于人们对健康检查认识不足，有不少错误的观念应该及时纠正。

补锌应该适量，过犹不及，甚至危害孩子成长 下面是相关资料，请耐心阅读： 如何为孩子补锌 婴幼儿缺锌，就会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时

补充维生素C并非多多益善 作为人体必需的营养成分，男性每天维生素C食入量应不少于90毫克，女性不少于75毫克。在这个基础上，适量多补充维生素C，还可以防止关节炎。然而是不是补得越多越好呢？美国北卡州科

为什么说饮食营养并非多多益善？ 中国幼教网 【版权所有，严禁转载】【参与讨论】【字体：大 中 小】【打印】 为小儿提供充足的食物、良好的营养可以促进生长发育，使小儿身强体壮。然而，营养过多与营养

糖尿病患者摄取膳食纤维并非多多益善 膳食纤维对人体来说具有相当重要的生理作用，可抗腹泻、预防某些癌症、便秘、解毒、缓解胆石症、降低血液胆固醇和甘油三酯、控制体重等；但是对于糖尿病患者来