晚饭吃粗粮或杂粮好不好？

不好.

荞麦属于杂粮，玉米属于粗粮。 荞麦属于蓼科荞麦属，为一年生草本植物，又名花麦，三角麦。原产黑龙江至贝加尔湖一带。据我国《神农书》记载，公元前五世纪即有荞麦的栽培，唐朝白居易诗中也有“荞麦花如雪”的描述

小杂粮 可以说除水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物外的粮豆作物均属小杂粮。小杂粮营养丰富，在食物结构中具有重要地位。中国长期食物发展战略研究表明，在供给国人的粮食中，小杂粮应占20％。一般说来，小

每天晚饭后想和老伴儿一起出去散步,但家附近没有公园,只能在马路边走,车来车往,空气非常污浊,走一趟回来后咯痰都是黑色的.这种情况下是出去散步?还是呆在家里好,反复权衡利弊,不知如何是好.愿听各位高见.

不好，容易得营养不良。对身体危害很大。 不好 这是一个非常不可取的不是方法的方法!因为人的胃排空的时间一般在4个小时左右,食物排空之后,它会通过大脑中枢提醒你饿了,该吃东西了.如果这时候你还不吃东西,

是的，蚕豆是杂粮

晚清举人杨惠泉

全麦面包 杂粮煎饼

杂粮如何吃才能更加健康，记者请教了营养科的医生后得知：杂粮不能粗吃，应该粗细搭配着吃。比如玉米、小米、大豆等，单独食用不如将它们按１：１：２的比例混合食用营养价值高。此外，如八宝粥、豆沙包等，都是不错