何种大米最有营养？

米的颜色越深,营养价值越高\用来煮粥效果最好 为了更多地保存营养,黑米往往以"糙米"的形式直接食用 米的颜色越深,营养价值越高\用来煮粥效果最好 为了更多地保存营养,黑米往往以&q

是米就差不多，只是口感不同而已。 我喜欢东北米！ 米的颜色越深,营养价值越高\用来煮粥效果最好 为了更多地保存营养,黑米往往以"糙米"的形式直接食用

答案是:大米更多营养,小米经过加工的程序比大米复杂,因此天然度含量比大米少,营养成分比大米差.

大米。 面粉 大米

大米的营养成分更丰富些。 首先玉米:含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。 巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿

面食好些

玉米 玉米 都一样

大米的主要營養成分是：蛋白質、醣類、鈣、磷、鐵、葡萄糖、果糖、麥芽糖、維生素B1、 維生素B2等。 大米是人們日常生活中的主食，老少咸宜。大米粥和米湯都有助幼兒吸收的 營養食品。其中所含的優質蛋白質，

大米 面粉 大米!糖尿病人就要少吃或者不吃大米.

牛奶、鸡蛋、面包、火腿 少量素食,牛奶 早餐没空吃什么？ 据非正式统计发现，成功人士大多有吃早餐的习惯，而不吃早餐的人几乎一辈子无名。不吃早餐必然会导致血糖降低，使人整个上午注意力无法集中，昏昏欲睡