怎样才能使自己变得更苗条

怎样才能让自己变得勇敢? 害怕的人说:因为害怕所以逃避!勇敢的人说:因为逃避所以害怕! 在理论上多学习，在经验中多经历些事。并要有一个坚强的信念和意志，告诉自己，什么也不能将我打垮！

最近刚刚看了一个减肥腿的办法。 就是穿长桶丝袜后按摩。选择比较紧质的长桶丝袜，穿好后。由下至上的按摩。每天五分钟即可。如果有瘦身霜或润肤霜，可先涂抹在腿上，然后再穿长桶丝袜，进行按摩。 多吃青菜水果，

多多去体验生活 經歷更多的打擊 相信自己,爱上自己,世界上没有什么做不了的事,接受不可避免的事实,接受不可改变的事实,采取建设性的办法去解决问题,多想自己好的地方,只有经历过风雨洗礼的人生才更加瑰丽.

加强各方面

一个人要多想快乐的事情，多交一些朋友，能宽容他人的过失，人要豁达乐观，学会寻找自己的幸福，你就会变得开心起来。 幸福是禾苗遇到久旱的甘露，晃动着稚嫩的身躯，昂首向天空发出无声的诉说；幸福是蚕宝宝咀嚼着

我总是郁郁寡欢。其实我的条件也不差。 首先，想一下，自己过一辈子，如果是不快乐的一辈子，值得吗？ 其次，想一下，你拥有的亲人和朋友，想他们曾经给予你的亲情，友情和关怀。你会因为欣慰而快乐！ 然后，想一

吃薏仁，一天吃50克左右， 看到了，就觉得很想试试，就拿来分享！！！ 以下转： 肤色天生就是比较黑黄的，小的时候妈妈戏称我小黑妮，所以长大了，我对美白方面就特别的关注。 听说薏仁常吃可以美白，所以开

不断的完善自已，充实自己。首先自己要相信自己，自己不能肯定，怎么能得到其他人的肯定呢。每天对着镜子跟自己说：你是最棒的！自信的微笑也很重要。 首先要相信自己，要经常对自己：我能行！没有我做不到的事！我

自信点！多吃点鱼！ 慢跑使你变聪明 最近的研究发现，跑步、尤其是慢跑对人体的大脑很有帮助，一些制定并执行跑步计划的人，常常在智力测试中得到较高的分数。研究表明，运动锻炼之后，其记忆力和其它一些技能，