老做腾云驾雾的恶梦，不知怎么回事

白天运动量过度。 可能是你经常幻想飞一类的东西吧,但是做梦也是很正常的,所谓日有所想,夜有所梦.

一般这种情况是是虚火旺的表现.晚上饮食宜清淡,少吃辣上火的东西.也可以喝点凉茶例如五花茶,茅根竹蔗茶,鸡骨草茶.或者睡觉前喝杯牛奶. 睡觉之前喝杯牛奶,听些轻柔的音乐!

是有压力的原因，还有就是睡觉姿势的问题。也许是你潜意识里一直有让你很担心的东西也会造成做恶梦。解决之道：多和朋友交流，多散散步就没事了。（最忌闷在家胡思乱想） 会。有事例，如下： 每一块金牌就像一

1、改变睡姿，睡觉时侧睡，不要压心脏 。 2、加强体育锻炼，适量的运动，可改善睡眠质量，在当今更显得尤为重要。 3、每天喝一些养颜安神的营养品。 4、心胸开阔，不要胡思乱想，睡前可找一些不太感兴趣的报

恶梦是指孩子在梦中见到可怕的景象或遇到可怕的事情。做恶梦的孩子会突然嚎啕大哭，或高声感叫，或突然惊醒，在床上坐起。醒后有短暂的情绪紧张、面发红、心跳快，对梦境中的内容尚能记忆片刻，重又自行入睡，次日不

你做恶梦与你的心情焦虑有关 放松自己的心情 多接触一下自己 放松自己的压力 在美丽的春季放逐自己 让自己做自己的主人~! 给自己放几天假 一万米坚持下去是好事 但是以你的目的来看就不是好事啦 你可以

你的工作或者是生活给你太多的压力了。或者是你做了什么自己都无法原谅的事情。呵呵。 放松自己一会，给自己一个假期，哪怕放松以后没有了工作，没有了金钱。去找个你喜欢的地方去休息。忘记工作和生活中不愉快的事

可能是因为你睡觉的时候想些什么样（比如说怕睡时间长了上班会迟到），然后你就会紧张，心里总是想不要睡过头了。所以睡着之后就会做恶梦！ 做恶梦应该没有白天或晚上的区别吧? 难道您因为某些原因造成白天比较烦

那到不是因为心理压力大，主要是你在第一次做梦的时候留下了阴影所以以后的每一次上床睡觉都是有恐惧的感觉，那么会做恶梦是必然的了。是不是生活的压力太大？试试放松自己，白天找点开心的事做做，临睡前听听轻松的

工作太累了吧 脑细胞太活跃了 白天太兴奋或看了可怕的电影。也可能最近身体状况不太好，要注意身体。