怎样控制食欲？

饿的时候多喝点水，就会差很多了．尽量别去看那些吃的东东，也会好很多呀 食欲好，固然是件好事。可食欲过旺，就未必是件好事了，它或许会使你大腹便便，疾病缠身。当然，我们已经知道了肥胖的原因有数种，减肥要对

如何控制食欲减肥， 对女生而言，已经是生活的一部份了！当然啦！大家都知道减重的最高指导原则就是「少吃！多动！」可是，说的容易做的难啊！要让懒女人或是忙碌的女人多动些，实在不容易，但是要「少吃」就要看自

先喝一杯水 喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，缓一缓进食的冲动。 勒紧腰带，活动四肢 勒紧腰带可以增加腹部的压力和减少胃部的空间，如果配合注意力的移转，可以有

在饭前半小时的时候,吃一个苹果,再喝两三杯水,就不会感到有吃饭的欲望了. 变得不爱吃东西不可能！你可以在吃饭之前多喝点水或者汤，也可以平时吃点口香糖之类的！顺便活动了面部肌肉 喝稀饭!

该吃饭的 时候就吃，吃个8分饱就不要在吃了，觉得 饿的时候多喝水，谁可以排毒的

多喝水,可以吃一些高纤维的食物,容易有饱足感,而且肠胃消化也需要长时间。 每隔３—４个小时进食一次可以防止你因饥饿而暴饮暴食。如果把一天中卡路里的摄入总量平均分成几次的话可以减少脂肪的形成。美国科学家

忍！分散注意力干别的 干别的事啊 分散精力。 你可以假想一下胃穿孔是什么后果,或者随身带着一面镜子(如果你吃的胖的话),或者多吃一些低脂肪低热量而且容易饱的食品,比如零食里面果冻的热量最低拉,海带则会

怎样才能控制食欲？ 按压耳朵控制食欲 根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。 控制饥饿：食指按压右耳的饥饿点 1分钟，换左耳做

按压耳朵控制食欲 根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。 控制饥饿：食指按压右耳的饥饿点 1分钟，换左耳做同样的动作。 原理：当肠

睡觉,睡觉,再睡觉!! 吃饭的时候就捡你不喜欢吃的菜买 饭前多喝水