什么样的食物可以有效的增肥

增肥方法 常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。 体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生

1．含铅食品。铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不

吃鱼刺很多的小鱼。因为刺多不敢分神。 根据我国的传统，结合自身的情况，失眠者若在平时或睡前稍吃一点催眠食物，则更容易入睡。 牛奶 牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的

第一推荐：动物的血，特别是猪血，含铁量高，我怀疑老人们流传的那句吃啥补啥就是从这来的 第二推荐：红枣 第三推荐：喝红糖水，不过不会太好使，红糖水我爷爷总喝，听说是补血用地 补血的食物以含有铁质的胡萝卜

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。

请问在餐桌上什么样的食物搭配在一起可能有助于加快肠液蠕动，缓解便秘和提高新陈代射，有助于减肥？ 多吃青菜和水果。少吃大鱼大肉，多喝水！！早上吃苹果，牛奶，麦片。中午吃白肉少吃红肉，搭配纤维蔬菜和豆

短暂性脑缺血发作(TIA、小卒中) 脑的短暂性血液供应不足并出现症状就叫做短暂性脑缺血发作，是一种常见的急性脑血管病。 病人突然发病，类似脑出血或脑梗塞的表现，一般在24小时内完全恢复正常，常

要去除斑点,先要了解斑点形成的原因。有些斑是疾病造成的，有些斑是因为身体内的毒素积累产生的，也有的斑是紫外线造成的。 如果是疾病或者是服用药物所产生的斑，只要医治好病，斑就会变淡或者慢慢消失。 你

蜂蜜 蜂蜜 和牛奶还有蔬菜等等 牛乃