为什么说食物油中含有维生素E和亚油酸不好?

这两者没有坏处的啊 亚油酸，能有效抑制血液中胆固醇上升，维护人体的健康。 维生素E是一种抗氧化剂，大多数人认为补充维生素E可以帮助他们延缓衰老，可以保护心血管预防心脏病。但服用过量会偶尔会出现肌肉衰弱

辐射隔墙透体 核辐射对生殖细胞杀伤特强。低剂量就足以使精子质量显著下降而丧失生育能力，甚至可造成暂时性无精子。 热能穿睾杀精 热辐射也是造成精子质量下降的重要原因。睾丸产生精子的适宜温度为35.5℃～

富含维生素c的水果：鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量甚低。 富含胡萝卜素的水果：芒果是含胡萝卜素最多的水果。柑橘、黄杏、菠萝等黄色

维生素A天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A（1毫克胡萝卜素＝0．167毫克维生素A） 富含维生素A的食物主要有动物的肝

富含维生素b6的食物有：全谷类(米饭阿面粉)﹑豆类(黄豆大豆绿豆红豆大红豆花豆豆豆)﹑坚果类(核桃南瓜子)﹑肝脏(鸡猪牛羊.要用其他的我ㄝ不反对)﹑酵母(优酪乳养乐多乳酪)﹑肉﹑鱼﹑蔬菜等新鲜食物。要

天然维生素E是一种理想的体内抗氧剂，它能防止人体内不饱和脂肪酸及维生素A、C的氧化，起到抗衰老和健身防癌作用。此外，天然维生素E还可以缓解环境污染对人体的影响，防止致癌物游离基团的生成，达到防癌的效果

维生素是孩子生长发育及正常生理活动必不可少的营养素，都存在于天然食物之中，在人体内不能合成或合成很少，所以，虽然人体需要维生素的量很少，但都需从食物中获得。因此，膳食中如果某种维生素长期缺乏的话，就可

哪些食物含有丰富的维生素Ｂ６？ 维生素Ｂ６主要来自蛋黄、麦胚、酵母、动物肝、肾、肉、奶、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃等。人体肠道细菌也能合成维生素Ｂ６． 维生素Ｂ６的需求量我国还规定，一般认为需求量

维生素B6 维生素B6是人体里不可缺少的营养成分，对增强免疫力有着良好的作用。 科学家的研究还表明，维生素B6 还可以防止皮肤癌和膀胱癌。 而且对因为压力大而经常失眠更有好处，因为维生素B6还可以对

哪些食物含有丰富的维生素Ｂ６？ 维生素Ｂ６主要来自蛋黄、麦胚、酵母、动物肝、肾、肉、奶、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃等。人体肠道细菌也能合成维生素Ｂ６．