控制不了自己的脾气

深呼吸 那就闭嘴沉默 动辄发怒，是情绪不健康的表现。动辄发怒的人一般气量狭小，虚荣心过强，缺乏修养，自制力差。人在发怒时，会心跳加快，呼吸急促，肌肉绷紧，毛发倒竖，鼻孔开大，双眼圆瞪，咬牙切齿，要消耗

少吃上火的东西。睡眠要充足，要早睡。 这是我的经验。 找到一种可以宣泄并且不伤害到别人的方式发泄以下，比如将头浸在冷水里，把自己反锁在厕所里

那你就找一个不伤害别人也不伤害自己的方法把它发泄出来吧 去看心理医生 找个知心朋友说出来解解心 让自己的情绪因和朋友的分担能减轻不少的 请试试~ 那就把它发泄出来，要莫换个地方，换种心情

學會理智的思考，要知道有些事情做了不如不做，有些話說了不如不說，怎么說比說什么更重要啊。建議你養成一個理智思考的習慣，從生活中的小事開始做起。 那可怎么办啊,你还是想个办法吧.

多想一想快乐的事，多听一听音乐会好一点，最好自己忍一忍！

请你把问题再讲清楚一点，如你夫妻的感情、与家人的关系、有在上班吗、结婚生孩子夫妻都同意吗？还是一方很勉强？可以E-MAIL给我。

你有没有想过宝宝为什么会这样？宝宝这样的时候，家里人又是怎么对待他的？你得从这些方面找原因，找到原因以后，才可以想出解决办法。 总的来说，如果再出现这种情况，不理他，让他自己发脾气，不去哄他也不去满

要想控制脾气那是比较难的.但只要有心,就能改善.当你想发脾气时告诉自己等一下,再等一下,再再等一下发.慢慢的就能习惯了. 尽量控制，平时多听些轻音乐，多想想事情好的一面和令你开心的事情。

我不一定能控制自己的情绪，但是我肯定能控制住对方的情绪！ 看情况，看当时的心情。我一般都是极力控制，大庭广众的吵起来，怎么都不好看。 相信无论对象是谁我也不会与他对骂,但我一定会向他说:请你尊重一下自

主要看自己的決心.痛下決心. 俺們把那個"忍"字曾寫在自己的手心和看得到的地方學習忍脾氣呢.我現在還在佩服我自己. 学会包容