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01.如何掩盖小肚子？
平挺的腹部让人感到精神，但不是人人都保持着这种优势，各种各样的生理原因有时使人腹部的脂肪多了些，通过一些小小的窍门，会让你看起来腹部平挺不显眼。 松紧的、大小合适的裙子或裤子，深色调有压缩视觉的效果；长...查看完整版>>如何掩盖小肚子？02.眼白部分发黄，如何用外界技巧掩盖？
眼白部分发黄，如何用外界技巧掩盖？如戴墨镜什么的。（已经检查不是肝病毒，但是最近有一个十分重要的演讲，不希望以这样的状态面对）你好！要想在演讲时保持形象有四种方法：（一）可以带一副高档的变色镜，好的变...查看完整版>>眼白部分发黄，如何用外界技巧掩盖？03.减肥时如何减掉小肚子
你可以自己去游泳啊,可以全身运动的,应该对你有效的.做仰卧起坐仰卧起坐减小肚子其实也是很简单的,既然你可以坚持做半年的体育锻炼,那么你也可以坚持做一个月的仰卧起坐吧,那个可是很有效的哦,我的亲身体验,不过一定...查看完整版>>减肥时如何减掉小肚子04.如何轻松减掉小肚子
1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。 平常走路和站...查看完整版>>如何轻松减掉小肚子05.如何减掉小肚子?
比多拉斯腹部调节训练法正是你的秘密武器。因为它可以让你的每一块腹部肌肉都活动起来：日渐下垂的六块腹直肌，腰两侧松垮的肥肉和在以前的锻炼中总是被忽视的肥硕的腹横肌，设计这一运动的比多拉斯拉丁美洲部的教练...查看完整版>>如何减掉小肚子?06.如何在一个月内减掉“小肚子”
参考资料: http://www.nhc.cn/easy_artic_list.php?category=2腹部减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求...查看完整版>>如何在一个月内减掉“小肚子”07.如何减掉小肚子上的肥肉
腹部减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。 二、 体转...查看完整版>>如何减掉小肚子上的肥肉08.如何快速减掉小肚子上的肥肉？
转呼啦圈,每天半小时,我是这要瘦的可以转呼拉圈.坐在椅子上,把脚抬起来.刚开始做20下.后面可以加多几次.还有就是做仰卧起做...告别肥嘟嘟的小肚子腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，女人最怕的是长肚子。而且脂肪因为...查看完整版>>如何快速减掉小肚子上的肥肉？09.如何减掉小肚子？比较生活比较方便的办法！！！
我是超级懒人，爱吃不爱动阻碍了我的减肥事业．直到后来我仔细研究ＤＩＹ了一个适合我的方法，我叫它"火锅减肥法"顾名思义就是像烫火锅一样是有很多种减肥方法组成，是综合的减肥法．每天早上要喝一杯温水...查看完整版>>如何减掉小肚子？比较生活比较方便的办法！！！10.如何减掉小肚子啊？急啊
介绍鄙人的方法，不管你是坐着还是站着，或是等公共汽车，肚子一直保持收腹状态，刚开始有些难过，但习惯了，长时间坚持你会一定会发现效果。另外睡前坐仰卧起坐20个。贵在坚持!!!每天做仰卧起坐及俯卧撑个200个其实...查看完整版>>如何减掉小肚子啊？急啊

 

 

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