韧带拉伤吃什么有助于恢复？

多喝骨头汤,骨头中的骨胶对于韧带的恢复非常有利.

受伤24小时内冷敷，最好能将关节固定，这样恢复快，急性期过后可热敷或做理疗，同时口服、外用一些活血化淤的中药。

休息、冷敷、压迫并抬高——韧带损伤后的头48至72小时的基础治疗。立即局部休息以避免继续损害。冰敷分钟进行10分钟停止的交替，可以减少胀和炎症。用石膏绷带局部压迫可减轻肿。提高受伤部位以促进液体引流。

低血压是指收缩压低于12千帕(90mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)，65岁以上的人收缩压低于13.33千帕(100mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)。低血压可分为原发性低血压、体

韧带拉伤后,不要立即去揉按,可以用冷敷局部受伤部位,然后 再外搽或外喷外用伤药,如云南白药喷剂等,也可以到中医医院去外敷伤药.开始几天尽量少活动受伤关节,待受伤的韧带修复和稳定后,再开始活动,以免留下

韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法

要2--3个月吧,具体要根据拉伤的程度

玩球两年多了。今年正月时肩部拉伤，未及时治疗，成旧伤。现在拉后场球时已经不痛了，但力量不如以前，且阴雨天有隐痛。担心复发。问： 1 如何治疗这慢性伤 2 恢复力量 3 防止复发 比如运动前、运动时、运

不少人训练都出现肌肉拉伤，出现腹部和背部的疼痛，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。 所以每次训练一定要有足够的时间热身，并且，注意自我保护，下面归纳了

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