成年人每天睡多久算比较可以了

6--8

半年左右

一个小时足够了吧，多了的话可能也记不住。但最重要的是要学进去。不然像和尚念经那样一天学24小时也是没用的。

只要纸尿裤透气性好，吸湿性好，大小合适，不会有什么影响的。多久换一次要看孩子多大了，一晚上小便多少次。你应该是最了解孩子的，掌握了孩子的小便规律，就大致知道一晚上该换几次了。一般规律是越小的宝宝换的次

根据我的了解,普通的成年人每天的睡眠量应在5到7小时.儿童大约在6到9小时. 不知道会不会帮到你,不好意思了哦~~~ hehe~~~ 7-8小时. 根据科学家研究所得人每天谁8个小时是最好的

配合你的工作,学习量.不要贪恋上网,费时间,精力.还有MONEY.用后要休息,放松,做下保健操. 参考资料：|| 三小时 三到四小时为宜 配合你的工作,学习量.不要贪恋上网,费时间,精力.还有MONE

5000米左右 我的健身教练让我在跑步机每天跑45分钟,速度8.0到后10分提到10或者11,有时还会带坡度的跑 30--60分钟

运动结束，人的各个器官都处于兴奋状态。如果马上就吃饭，会对胃造成压力容易得胃病。我这有一份减肥餐仅供参考。 3日减5磅餐单 透过不同食物搭配产生化学作用而引起燃烧脂肪的目的。 第一天 早餐：花

一般锻炼后半个小时吃东西比较好，因为刚锻炼完后身体的血液循环基本来调解你自身感觉再锻炼中酸痛的部位及疲劳的部位，调解这些大约要半个小时的时间，再说再这段时间里血液吸更本不收消化道内的营养。等调解的差不

8个小时最好 参考资料：|| 至少需要七个小时 参考资料：《HEALTH》