跳绳真的可以减肥?

跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。 到底什么样的运动更加适合冬季进

可以,但要坚持 可以的，跳绳可以让你消耗很多热量，不过每天要坚持跳十分钟以上，而且不能够因为跳绳而增加你的饭量哟！ 三个月后可以看见效果！

可以 跳绳是一项十分有效的减肥运动。它不受场地、气候、器材等各种条件的限制，男女老幼可以随时随地锻炼。 专家们判定，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和

醋蛋对老年人的心血管有很好的做用,但并不能减肥. 我试过，一点作用也没有，而且在那段时间每天要喝的时间非常痛苦，呵呵，因为实在是醋味太大了，当然我也是按别人给的偏方试的，可能你朋友喝的醋种类不同吧。

跳绳可以减肥，运动量很大，要跳200*5你能坚持吗？ 素食不行，要搭配一点荤食和粗粮。 跳绳真的可以减肥,运动~~ 素食并不是减肥的好方法,人体的蛋白不能缺少... 跳绳是一种锻练身体的一种工具，如果

可以，使脂肪不断的运动从而起到了减肥的功效 可以 全身运动呢 可以啊

但是小腿会变粗的

我觉得这是一个很不错的方法，因为我现在就在跳啊，呵呵，已经有成效了，而且也没有出现你所说的现象，祝你早日成功！ 如果你想减肥，我建议你不要采用跳绳的办法，因为无论任何运动都要20分钟以上才能消耗脂肪，

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我以前也用跳绳的方法来减肥,效果还可以,可是它会让小腿变结实而有一点点粗,每次跳完应该做一些拉伸小腿肌肉的动作,这样就可以把小腿练细了. 可以啊~~ 可以,但要吃完饭半小时后跳.通过跳绳的运动，可以使