避免营养成分流失 饮用牛奶的科学方法

牛奶是营养成分齐全，容易消化吸收的一种较好的天然食物。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶几乎成了人们生活中的最佳营养食品。不过，如果饮用不当，便容易导致营养成分流失，造成不必要的损失和浪费。喝牛奶也要

一般不会 在牛奶里面加蜂蜜不会影响两方面的营养成分 有可能。

牛奶的营养价值 每100克牛奶含蛋白质3.5克，脂肪4.0克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素A

维生素B1 参考资料：||

会的。每个食物所补充的营养是不同的，当然啦，就会产生冲突的，我认为水果，食物还是单吃的比较好。。生活常识哦！！！

常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。 橘子与牛奶 在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固

牛奶是牛的乳汁，营养丰富，食用价值很高。每100克牛奶含蛋白质3.5克，脂肪4.0克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸0.2毫克，

牛奶 羊奶啦

中医认为，牛奶性味甘平，有补肺养胃、生津润肠的功效。

对啊毕竟加工过流失的营养成分多