人吃什么不会发胖?

香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅 早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则 肚饿时可以吃生果或暍水。一

吃点水果或蔬菜. 煮些菜汤吧，我就这样。只放少些盐。 喝西北风效果最好 有专家推出两套减肥套餐:苹果和西红柿。这两种水果中含有丰富的人体所需的各种维生素，但不含脂肪，吃了既能解饿，又不会发胖，多吃水果

黄瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，胖人适当多吃些黄瓜，减肥的效果好。 此外有助于减肥的食品还有： 白萝卜：白萝卜含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质，吃

素食，水果，蔬菜。 吃含热量少的食物不易发胖。 容易使人发胖的食物：甜点、酒、蜜枣、尤其是蔗糖，果糖、糖果等，很容易形成脂肪在体内积聚。特别忌食的：肥肉、肥禽、重油糕点、动物油、花生由、核桃仁等，因为

吃牛奶+麦片和吃一个苹果 最有营养了 清淡的，不油腻的东西，还有要多补充蛋白质和钙质，所以要喝牛奶或豆浆，最好能再吃个鸡蛋 参考资料：|| 發胖不是吃得多,而是排得少了,有營養的食物一定會增強體質吸

身体在经过一夜睡眠休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢？ 第一，造成低血糖，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，

吃宵夜的习惯真难改，尤其是冷冬，热量消耗得快，晚饭吃得很饱啊，可睡前又偏听到肚子“咕咕”，嚷得左右不是劲，怎么也睡不着。为了keepfit是不是该忍一忍？虽说想保持身材的人应尽量不吃宵夜，但其实只要掌

da mi 吃什么主食最不容易发胖--水果 水果营养丰富热量低的，水分多矿物质多脂肪少，当然也是瘦身的。吃水果短时间内减重效果明显，而且速度快,被艺人广泛采用，但是体重也很容易回升。因为只吃一种东

qiao ke li 吃助长激素药物，发胖最快。 高热量食物如:油炸的.冰淇淋.西式速食批萨.薯条.汉堡.高糖份甜食..等等 只要运动吃什么都不会发胖 含油量过高的食品.膨化食品.甜食. 汤糖躺烫使人

当心六种最易发胖零食 2006-7-23 零食是很多美眉最要爱的宝贝了，但也是断送减肥前程最要命的杀手。怎么办，吃还是不吃。其实也不是所有的零食都会让你发胖，避开以下几种最易发胖的零食，你一样可