植物缓解紧张情绪吗？

室内养植几株花草，使都市人可直接与大自然保持对话。事实上，空气中60%的氧气来自森林绿地，是植物，让地球有了呼吸和生机。 在密闭不通风的室内，家具、清洁剂等所产生的有害气体，易使人产生气闷、头晕、鼻

草莓里的果胶能让人产生舒适感；柠檬能使人经历充沛，提高接受能力。每天食用半个洋葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况，可消除过度紧张和焦急情绪。核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品。生姜能增加对

听轻音乐可以缓解悲伤或紧张的情绪，因为它可以调节神经，释放特定的激素缓解各种压力

主要是心理上的问题，加强自信心，勇敢面对，自然会好一些。 面前放一杯白开水，然后闭上双眼，双手合十至于胸前，大脑中什么都不要想（如果静不下来，就数数），试试很有效 如果你感到精神紧张，可以选用以下方法

深呼吸一口，对你会有用的 忧愁赶不走，快乐去得快。这就是人生的现实。 因此，好好体会中国人的一句老话“心安即是福”，可能会对过度紧张、忧愁和快乐、幸福有更深的了悟。

深呼吸几口气，告诉自己，大家都是人，没有什么可怕的。 如果都是熟人的话，大家相互认识，不用怕他们什么， 如果都是陌生人，大家都不认识，这次见过了还不知有无下次见面，更没有必要害怕了啊 哭泣，旅游，失败

缓解缺电提倡用风能发电 解决能源和电力短缺的战略途径有两个：其一是从能源消费角度入手，即大力倡导节能。节能的关键之一是尽快调整产业结构，将产业结构的重心转向低能耗、高附加值的第三产业；关

学会分散注意力,主动参加其他活动. 如何缓解紧张心情 虽然我们通常没有办法避免情绪紧张的袭击，但是有办法应付。 美国精神治疗专家介绍，史提芬博士说道：“紧张就和饥饿、口 渴一样，都是人生活的一部

吃点巧克力 深呼吸