抗衰老的蔬菜和食品有哪些?

白茶和绿茶 芝麻：含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对人体的危害，抵消或中和细胞内衰老物质“自由基”的积聚，达到延年益寿的作用。 蜂王浆：能刺激大脑、脑垂体和肾上腺，促进组织供氧，增强细胞活力。 枸

番茄是很抗衰老的,还有香蕉\苹果等,越吃越年轻哦 拒绝衰老的两大要素就是蔬菜和水果 蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老过程中起着十分重要的作用。世界各国的膳食指南都把摄取蔬菜、水

芝麻：含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对人体的危害，抵消或中和细胞内衰老物质“自由基”的积聚，达到延年益寿的作用。 蜂王浆：能刺激大脑、脑垂体和肾上腺，促进组织供氧，增强细胞活力。 枸杞子：有抑制

碱性食物如水果、蔬菜：疲劳由环境偏酸造成，多食碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。 含咖啡因食物如茶叶、咖啡、巧克力：咖啡因能增加呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋

抗衰老食品 俗话说：病从口入，事实上，美丽也是从美食开始的。只有当你维护好身体珠“自检”系统，排除毒素，自然就用不着外来的一些化学用品，美丽也会从此开始。 一、抗衰老食品：鱼肉 推荐理由：能在鱼肉

科学研究表明一些蔬菜中的营养物质对糖尿病人恢复健康具有重要作用。大量进食蔬菜及高纤维谷物可以明显降低糖尿病人血糖水平，甚至可以使他们少吃药或不吃药。下面推荐几种有辅助降糖作用的蔬菜： 南瓜： 性

新华社华盛顿１０月２３日电（记者张忠霞）美国医学专家针对老年人进行的“蔬菜与衰老”研究发现，多吃蔬菜有助于保持大脑年轻，减缓衰老造成的智力下降等。 美国芝加哥拉什大学研究人员在最新一期美国《神经学

是的.多吃蔬菜,对身体益处多多.

多食绿色蔬菜不易衰老 科学研究证明, 人体内若缺乏维生素E, 会加速“老人斑”的出现和增多. 维生素E广泛存在于素食中, 尤以绿色植物中为多. 因此多吃绿色蔬菜, 就可摄取足够的维生素E, 能

新华网华盛顿１０月２３日电（记者张忠霞）美国医学专家针对老年人进行的“蔬菜与衰老”研究发现，多吃蔬菜有助于保持大脑年轻，减缓衰老造成的智力下降等。 美国芝加哥拉什大学研究人员在最新一期美国