睡觉前做俯卧撑好吗？

不好 睡觉前不要做剧烈运动 俯卧撑算比较剧烈的

不好,这样会使神经兴奋,不容易睡着 不太好吧,太兴奋,睡不着

睡眠适量运动促进睡眠质量 体育运动与健康睡眠的关系如何？临睡前运动能提高睡眠质量吗？对此，记者采访了一些体育界的专家、学者。 运动生理学专家、天津体育学院教授陈家琦，在接受电话采访时说：对于

做前喝一杯水没啥不好.但离睡眠可能有点时间. 不好 当然好，锻炼肌肉，保持体形。

适量 哪个时候比较适合运动并没有特别的规定，何时运动主要看你的生活习惯，有人习惯早起，所以晨练可以节省时间，顺便带着一身的活力去上班。早晨锻炼的时间一定要在太阳出来两个小时后。这样悬浮地面的灰尘及空气

不好。最好是晚饭后30分钟再运动。 睡觉前不要做剧烈的运动。 会影响入睡。睡前运动过于激烈是会影响入睡的，因为一过激过量会引起中枢神经的兴奋，还有就是这样的话会全身汗液也会觉得睡不舒坦，何不在晚饭后进

这些都是健康运动，不一定能减肥。合理的生活才能减肥。 能. 但要坚持. 呼啦圈其实作用不大. 一次转个20来下就可以了. 能 就看你能不能坚持了 如果坚持不了 反弹起来 很糟糕的哟~ 减肥就

婚前检查是指男女青年已经确定爱情关系，在结婚登记之前，做全面的身体检查。婚前检查作为一项优生措施，发达国家普遍开展。我国大中城市也开展了婚前检查门诊。我区由于受传统观念的影响,婚前检查有待加强和普及.

好丫 参考资料：睡覺是一種脩復 不好,适当的休息可以.过多的睡觉很容易养成懒惰的习惯. 参考资料：个人观点

很好的习惯， 但时间应掌握在一小时左右。 中午睡觉好，对儿童好，可长身体。 中午睡觉有好处,科学分析大多数人可有分段分时睡眠好.