运动过热可导致低血糖？

在一般人的概念中，脱水是运动过度最容易出现的症状，但还有一种不是很常见的副作用还未引起人们的重视，这就是低血糖。 低血糖好发于糖尿病患者，另外，禁食、酗酒以及妊娠早期也容易发生。但人们并不知道的是

半个 小时

是呀，日本就是一个例子，如果房地产过热，那么购买力透支，几年之后房地产价格会跌得一塌糊涂！很多人将会因此会拥有负资产，国家的经济自然会滞胀了，这个问题给我们的启示是要把目光放长远，用发展的观点看问题！

夏季气温高，人体内水分消耗大，如有香茶在手，既可解除口渴之苦，还给机体补充了水分。但饮茶也要讲究科学性，否则对身体有害无益。 第一， 不要在饭后马上饮茶。据营养学家分析研究，饭后饮茶会导致人

低血糖反应是糖尿病的并发症之一。最新研究表明,对于很多糖尿病患者来说,低强度的运动,例如持续的慢跑或者骑车导致低血糖的可能性要远高于一些剧烈运动,例如足球,篮球等团队运动。 在2005年最新一期的《

会

以前的研究证实，在进行剧烈的负重训练后，补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。而最新的研究证明，在众多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。 负责研究的美国曼菲斯大学运动营养实验室主任理查德克

运动前先喝点淡盐水有效果

预防运动中低血糖 尽可能在餐后1/2～1小时参加运动，此时血糖较高，且不易发生低血糖。 尽量避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动，如短效胰岛素注射后30分钟～1小时左右，应减

运动可消耗能量、降低血糖，但有时也会引起血糖过低而发生低血糖，为了防止运动时及运动后发生低血糖，请尽量遵守以下原则： (1)尽可能在饭后1～2小时参加运动，这时血糖较高，因而不易发生低血糖。 (2