小肚腩怎么减?

每天坚持练仰卧起做

运动 你要每跑步30分鐘 或 行路一小時 及做仰卧起坐，每天20-50 三招减去“小肚腩” 女人就怕胖，总在寻觅减肥的好方法，其实在控制饮食、坚持锻炼的条件下进行按摩治疗，也有减轻体重之功效

我以前很瘦,只有84斤,现在刚生完孩子,体重是91斤,觉很其他还可以,就是有小肚腩了,不知道怎么样才能恢复? 坚持做仰卧起座，逐渐增加做的个数，坚持就是胜利。每天早晚各做仰卧起座20次包你满意！ 去医

运动，仰卧起坐……好像效果都不好。 关键运动之后还要注意放松肌肉——这是及其关键的，不然肚腩根本减不下去。 还有，平时的时候也可以减肥的 注意坐姿等等，方法很多，关键是要坚持。 建议你登陆北大未名B

你是女的吗?把胸垫高点儿就行了。

想减小肚肚,这个有个最简单有效的办法就是,无论何时何地,你都有意识地向里面收紧小腹,也就是我们常说的吸肚子.这样见效特别快,刚开始时你可能老是忘记,那就穿收腹内裤,可以帮助你快快瘦小肚肚哦。 最后,平

每天100个仰卧起坐 要坚持！ 还有就是少吃油腻和高热量的食物 用消消腩 如果你有紧急约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3

如果想让自己的小肚腩迅速瘦一圈，按照以下方式试一试。据说，能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在各种派对上散发迷人风采。 吃：要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让

努力运动。 每天坚持仰卧起坐。 做仰卧起坐但要适度, 一般做24个是最佳的 分成三组,每组做8个,每做完8个后,可以穿插做三个双腿抬起(尽量的高一些)再以最慢的速度缓缓放下,做后你的腹部会有明显的酸痛