怎样去除小肚腩？

三招减去“小肚腩”------女人就怕胖，总在寻觅减肥的好方法，其实在控制饮食、坚持锻炼的条件下进行按摩治疗，也有减轻体重之功效。下面介绍一种自我按摩和锻炼以减少腹腰部脂肪的方法：穴位按摩天枢：肚脐旁

1》如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，

试试仰卧起座，对小肚子和腰的肉肉都能去掉。或者呼拉圈，也很有效。偶试过。 睡觉前1小时最好别进食，因为那样很难消除热量 ，消化食物~~~ 早上一定要吃的好，中午要吃的饱， 晚上要吃的少，晚上吃少易消

随着年龄的增长，减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积，就象你所认为的那样，这使你的腹部越来越胖。佛蒙特大学曾对178名年龄在20-60的妇女作过一项研究，尽管她们都有着健

锻炼腹部肌肉,最好的办法是做到:坚持每天早晚做100次仰卧起坐;坚持每天早晚揉腹瞬时针.倒时针各150次.注意一定要坚持,会有很好效果的.

去除水垢的方法很多，你可以去超市买一些水锈清除剂使用，不过可能效果不一。 这里推荐几种去水垢的生活小窍门： ①水壶煮山芋除垢 在新水壶内， 放半水壶以上的山芋，加满水，将山芋煮熟，以后再烧水，就不会积

最有效的方法是采用高温。因为螨虫在高温不易存活。你可以用开水洗涤席子10到20分钟。然后在太阳光下暴晒，杀死剩余的螨虫。效果很好哦，试一试 吧

怎样消除“双下巴” A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。 B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向