怎样才能减掉小腹上的肉?

做仰卧起坐 小腹从小就大，还有上下身比例失调，上身太瘦，而腿又粗，应该怎么样减掉小腹和腿上的肉呢，谢谢！ 答： 减掉小腹法办公室坐久了,活动量减少,人也会渐渐变懒,如果不勤加保养,生活作息和饮食不

会游泳吗？坚持游一两个月，绝对减小。 如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 1. 要改变饮食

可以试一下一个简单的按摩。睡觉前平躺，双手叠放在腹部，顺时针揉（注意：不可以反时针——安中医理论，那个是吸收作用），频率分两种：一种是快速，每分钟50～70圈；一种是慢速，吸气时走50分钟纸20分钟方

做小腹的运动。

我是一个漂亮的女孩，但腹部上有赘肉这让我常常感到自卑我希望朋友们能告诉我一个有效的方法。 怎样减腹部才能瘦下来？ -------------------------------------------

屁股大有什么不好的,我是T足球的,屁股很大的,我感觉很有味道 ,,呵呵 ..恩,你可以尝试跑步,或者练武术.. 把屁股放到震荡器上!

A.首先身体直立、肩部后挺、双手自然扶在椅背上，左腿侧开尽量上提，控制30—50秒后换；每腿共做2—3组。之后双手握椅背，挺直身体，左腿侧松，脚尖离1厘米，抬起放下共做100个，换腿；后面的腿抬起放下

做腿部运动，多按摩 1先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地．这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组吧！ 2.掂起脚尖，再放下来．不断重复就可以了，做25次为一组，每天三组

肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利

坚持一个月每天做仰卧起坐，但必须是每天坚持 坚持每天做仰卧起坐100~300个, 同时用保鲜模把小腹轻轻包起来！ rong!! 你可以尝试一下坚持一个月每天做仰卧起坐，但必须是坚持的，每天做的数量