春季踏青如何有益身心健康？

万物复苏，空气清新，缓解人心里的紧张与疲倦。 有理由不踏青吗？

跳舞是世界上人们最广泛的业余爱好之一。因为每个人都能跳舞,不管是一人跳还是两人舞,不管在寂寞的渔村还是在热闹的大城市。跳舞也是人类最原始的生活表达方式之一。 跳舞不仅使人开心,而且能促进身体和心理健康

鲜花不仅以其独特的色姿神韵在精神上给人带来美的享受，而且其色香还有益于人体健康。花的颜色可以刺激人的感觉器官，它能活跃思维、兴奋神经、调节情绪。不同的鲜花色彩可对人的神经系统起到不同的刺激作用，并引起

鲜花不仅以其独特的色姿神韵在精神上给人带来美的享受，而且 其色香还有益于人体健康。花的颜色可以刺激人的感觉器官，它能活 跃思维、兴奋神经、调节情绪。不同的鲜花色彩可对人的神经系统起 到不同的刺激作用，

阳春三月，冰消雪融，草木萌发，燕雀啁啾，正是外出春游的大好时光。利用节假日，携全家或约朋友去观赏春景，饱览大自然的旖旎风光，对人们的身体健康大有好处。 白居易《春游》诗：“逢春不游乐，但恐

春季踏青 小心花毒 春天里来百花开 , 正是人们出门踏青的大好时光。脚踏青青草地 , 沐浴和煦阳光 , 阵阵花香袭人 , 怎能不让人感到心旷神怡？然而 , 春季踏青需防花毒 , 更不能因一进度好奇

每到春天，最令孩子们兴奋的事情莫过于踏青了。带孩子到野外踏青，想想都是件令人心旷神怡的事。怎样带孩子踏青呢？ 准 备 充 分 选择地点。最好是选择春季景象特征比较明显且有相应服务的地方，以备万一。

到底怎样进食最有益健康？过了下午5点是尽量少吃，还是大吃一顿？要天天按时进食，还是饿一天、饱一天更好？早餐最重要，还是三餐都要吃好？最近一期美国《读者文摘》刊登的文章显示，专家们各有各的主张。

英国营养学家乔安娜贺儿主张晚间不吃碳水化合物，多吃蛋白质。她的观点是，人在晚上容易感到无聊与疲倦，喜欢吃些蛋糕、饼干之类的高碳水化合物食物；而多吃蛋白质可以让饱的感觉更持久，从而防止滥吃其他食物。

新华网北京９月１４日专电到底怎样进食最有益健康？过了下午５点是尽量少吃，还是大吃一顿？要天天按时进食，还是饿一天、饱一天更好？早餐最重要，还是三餐都要吃好？最近一期美国《读者文摘》刊登的文章显示，专家