维生素制剂何时服用效果最好？

服用维生素的最佳时间 在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用

一般地讲，植物性食物含有较多的植酸和草酸，而植酸和草酸可以和钙离子结合成不溶性的钙盐，不能被人体利用而排出体外。动物性食物含有大量的脂肪，而过多的脂肪酸可与钙离子结合，成为“钙皂”，也不能被人体利用。

一般地讲，植物性食物含有较多的植酸和草酸，而植酸和草酸可以和钙离子结合成不溶性的钙盐，不能被人体利用而排出体外。动物性食物含有大量的脂肪，而过多的脂肪酸可与钙离子结合，成为“钙皂”，也不能被人体利用。

一般地讲，植物性食物含有较多的植酸和草酸，而植酸和草酸可以和钙离子结合成不溶性的钙盐，不能被人体利用而排出体外。动物性食物含有大量的脂肪，而过多的脂肪酸可与钙离子结合，成为“钙皂”，也不能被人体利用。

一般地讲，植物性食物含有较多的植酸和草酸，而植酸和草酸可以和钙离子结合成不溶性的钙盐，不能被人体利用而排出体外。动物性食物含有大量的脂肪，而过多的脂肪酸可与钙离子结合，成为“钙皂”，也不能被人体利用。

为什么钙制剂最好在两餐之间服用 作者： 新闻来源：中国食疗网 更新时间：2006-9-6 一般地讲，植物性食物含有较多的植酸和草酸，而植酸和草酸可以和钙离子结合

一般地讲，植物性食物含有较多的植酸和草酸，而植酸和草酸可以和钙离子结合成不溶性的钙盐，不能被人体利用而排出体外。动物性食物含有大量的脂肪，而过多的脂肪酸可与钙离子结合，成为“钙皂”，也不能被人体利用。

在人们心目中，维生素类药物都是“补品”，是蔬菜、水果的“代用品”，副作用少、安全性大，因此，不少人吃维生素类药象吃蔬菜、水果，非常随便，有时饭前服，有时饭后服，没有规律。多数医师也不明确告诉患者，维生

花粉服用方法 花粉天然味重，口感略差，刚开始许多消费者食用不惯，可添加一些蜂蜜或牛奶温开水调服，花粉与蜂蜜以1:4的比例调和服用，也可直接口服。保健剂量5-10克，治疗剂量20-50克。早晚空腹服

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