晚上睡觉老是做梦,严重影响了睡眠,怎么办

听 一 听 ， 古 典 音 乐 ， 试 试 看 很 有 效 。 睡觉前做些运动,做深呼吸,人疲惫了就容易入睡. 少想事情,思考容易让人神经活跃,让人更清醒. 看一些无聊的枯燥的书,容易催眠!

枕边放个苹果．． 听说有用 人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案。 人类对做梦的较为严谨的

有种方法可以让你不做梦，就是忘掉白天的烦恼和忧郁,让自己开心的渡过每一天的每一个时候,不要让白天的疲劳连累到晚上的睡眠,给自己定时间的睡眠时间,让睡眠充足,这样,晚上会很少做梦,白天的精神会更好 正常

吃少量的安眠药 晚饭后活动半小时,睡觉前用温开水泡泡脚,

这个是不分好与不好的。做梦经常是日有所想夜有所梦。 看你做的是什么梦了，如果是好梦，就是睡眠好；如果是噩梦，就是睡眠不好！

神经衰弱的表现，要补脑。最好外出旅游散散心调理。

人的睡眠问题通常是心理压力造成的，过多的事情累积在心里，给思想造成负担，就容易引起失眠。而质量低的睡眠会造成生理、心理等多方面问题，例如，睡眠不足会造成大脑缺氧，使人昏昏沉沉，而人在清醒的状态下，习惯

我的孩子睡觉有个不好的习惯，那就是蹬被子。夏天还好说，因为天气热，也不感冒。冬天就不行了，因为蹬被子的 原故，所以孩子三天两头的感冒，然后是去医院，吃药、打针、输水，治个差不多了，再接着感冒。。。。。

在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40

一。牙医的说法： 是“磨牙症”！~~~呵呵~~~据统计，约1／3的牙病患者患有这种“磨牙症”。这类夜磨牙可使患者前牙变短，甚至只有正常牙的一半。夜里磨牙磨损了牙齿表面的牙釉质，会使牙本质暴露出来，对