吃什么东西解腻？

喝点柠檬水，柠檬是最好的清肠排油腻的水果健康饮食： 1、一天一袋牛奶或酸奶 2、一天要吃250克米面做主食，要做到粗细搭配，如做米饭时加上豆类（绿豆、红豆）等。 3、瘦肉1份、鸡蛋1个、豆腐2份、鱼虾

素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼

随着生活水平的提高，食物中上火的油腻食品较多。很容易使人早晨起床后口干舌燥、干呕干咳，且头沉目涩、口唇生疮、两便生硬……各地的气温也在不断升高，降暑气，防上火的任务也就摆在了议事日程上了。 不过聪明

晚饭最好喝点粥，吃点清淡的蔬菜。总体上以少吃为妙。睡觉前可以喝杯牛奶，有助于睡眠。晚饭后和睡觉前可以吃些水果，但因人而异，不要吃太甜的水果，如水蜜桃、西瓜、柑橘等，可以吃写猕猴桃或黄瓜等瓜果蔬菜。 经

吃含硫氨基酸多的食物。每天吃两亇蛋黄就行。 参考资料：营养学 据说首乌、黑芝麻、海带、鸡蛋之类的对头发有好外，而且也不会长胖，但会不会长得快就不知道了。不过我试过每天都洗头，头发真的长了很多。要用那种

经期女性饮食禁忌 这些食物主要由三大类： 1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽

胆结石的饮食疗法 1. 多摄取高纤维的食物，如蔬菜、水果、完全谷物等。 2. 限制胆固醇的摄取量。绝对不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。 3. 多补充维生素K，如：菠菜、花椰菜等都有丰富含量。

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锌能影响核酸和蛋白质的合成，与人体的生长发育、免疫防御、伤口愈合等机能有关。 缺锌的孩子可以有厌食、消瘦、生长发育障碍、异食癖等。 动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多。 含锌较多的食物有：瘦肉