正确的游泳“过程中”应该“憋气”吗？？

不是，应该是＂吸－憋－呼－吸－憋－呼－吸＂ 潜在水里的阶段应该憋气，头露出水面应该立即换气

清洁,爽肤,乳液/霜 最简单的 深层清洁加在清洁后面,面膜加在爽肤水后面,精华液可以加在这... 基本就酱紫 弱酸性是一个时髦的概念,但是真正应用的不多,你应该更看重里面的成分,比如果酸,不代

我有一个好办法！ 闭上嘴，用舌头顶住上颌，你会发现，鼻子真的憋住气了！ 下水前，先吸足气，就不容易喝水被呛啦！ 还有，在水下，一定要自然，把自己想象成一条鱼，轻盈，自如。 最好下水（下半身已经在水下）

让头露出水面，张开大嘴让水进入嘴巴再吐出来，置于鼻子吗在适当的时候呼吸就行了．我试了好几次，很少被呛． 参考资料：|| 游泳时一般都是开着嘴巴呼吸的,这样就能防止被呛了。 在水上用嘴换气，在水下，用鼻

是的 当然，我学游泳的第一课就是，水下憋气，开始有些不适应，但慢慢就习惯了，也很好玩啊！你不学那学游泳也就没多大意思。水下憋气对游泳很有帮助！！！

蛙泳技术动作结构比较复杂，动作内部循环的节奏性强，一旦突破呼吸关，就可以游较长距离。初学者往往会同时出现几个错误动作，应抓住主要错误给予矫正。 常见错误 原因 矫正方法 身体位置 游时时身体起伏

教学、训练或观赏游泳，如何判断游泳技术的正误与优劣，以及症结何在?原因安在?如何处方?如何对症下药并加以改正，是件很有意义的事。无论如何进行都必须有所依据，论据要确切，绝非凭空臆测、信口雌黄所能定论的

收手、收腿、抬头、换气

游泳中有时会发生抽筋。抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈，无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或

是的啊 会心的笑是啊好的 其实微笑也很简单的／先对镜子看看／让自己微笑一下／在照相的时候／先合上双眼／想起以前过得最开心的日子／还有最开心的事／还有最喜欢的人／然后睁开眼睛／对身边的人微笑就行了／久了