花生对人体有什么益处？

有效预防心血管疾病 花生到底有多少功效？近期，美国宾夕法尼亚大学营养科学系芬尼博士通过了最新的临床试验，结果表明：花生制品、花生油对降低血脂、预防心血管疾 病能发挥有效作用。 在芬尼博士的

治胃酸 益处多 花生滋补益寿,故古称"长生果".它可降低血胆固醇,对予防中、老年动脉粥样硬化和冠心病有明显效果.而且由于其含锌高,对少儿提高记忆力及对老年人滋补保健均有功效. 花生

花生，又名落花生，由於營養豐富，故又有長生果的美譽。花生清脆香甜，「花生米配豆腐乾吃，有火腿的美味」，傳為美談。 花生含有脂肪，必需氨基酸的蛋白質、健腦的卵磷脂、腦磷脂、維生素Ａ、Ｅ、Ｋ、礦物質鈣、

多吃蕃茄好处不少,蕃茄除了是抗氧化剂与维他命c的良好来源,其中更含有一种”茄红素”。有研究指出多食用”茄红素”能预防摄护腺癌及对抗自由基,甚至强化白血球免疫系统的防护功能,大家可多多食用。由于蕃茄是一

每100克赤豆中含蛋白质21.7克、脂肪0.8克、糖60.7克、钙76毫克、磷386毫克、铁4.5毫克及皂甙、粗纤维等。具有清热利尿、解毒消肿功效。可用于各种水肿、腹水、小便不利、产后缺乳、尿频涩痛、

消除疲劳 有啊！可以防癌啊，还有可以帮助消化...... 饮茶的益处 （1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 （2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 （3）

柳丁又名柳橙，果肉味酸，甘，性平，无毒；果皮味苦，辛，性温；子味苦，性温。果肉滋润健胃，果皮化痰止咳。柳丁的营养成分中有丰富的膳食纤维，维生素A、B、C、磷、苹果酸等，对於有便秘困扰的人而言，柳丁中丰

绿豆 绿豆含有丰富的蛋白质、淀粉、多种矿物质、多种维生素B和氨基酸。自古以来，我国城乡人民把绿豆作为防暑和高温作业者的优良饮料。中医学认为，绿豆其花、叶、种皮、豆芽和淀粉可入药，其味甘性寒，入胃、

富含亚麻酸亚油酸，人体不饱和脂肪酸及多种微量元素，是人们生活中理想食用油 油富含人体必需的不饱和脂肪“亚油酸”,含量高达58%-69%,在人体中起到清道夫的作用

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