夏季膳食“花“作陪?

盛夏时节暑湿重，暑湿挟热易伤人，而发生湿热病症。所以人们除了要注意膳食清淡外，还要有选择地摄食一些既可泄暑热，又能化燥湿的食品，以期达到健脾利胃，恢复脾胃纳运功能的目的。 花卉因其天然的芳香化湿作用

炎热的夏季，是人体消耗最大的季节。在高温环境生活和工作，人体的生理和营养代谢必然会受到一定的影响。这时，人体对蛋白质、水、无机盐、维生素及微量元素的需求量有所增加。 首先是对蛋白质的需要量增加。因

唐 - 孟浩然 - 陪李侍御访聪上人禅居 【年代】：唐 【作者】：孟浩然 【题目】：陪李侍御访聪上人禅居 【内容】： 欣逢柏台友，共谒聪公禅。 石室无人到，绳床见虎眠。 阴崖常抱雪，枯涧为生泉。 出

家庭矛盾我认为需要掌握各让一步的原则。 你有什么困难、想法，可以直接跟你老公交流。 来不及交流就先按他说的办。 你作出的让步也要让他们知道。 你也要站在公婆的立场思考一下， 也许他们只是想要一点面子。

（1）家庭膳食应保持植物性食物为主、动物性食物为辅，热能来源以谷物为主，提倡混合性食物，以达到食物多样和营养素供给平衡。在日常膳食中要不偏食、不挑食，什么要吃，这样营养才全面。 （2）粗粮细粮要搭配

平衡膳食设计，要同时达到七个方面的指标：摄入量充足、品种多样，热量食物来源构成合理，热量营养素摄入量比值合理，热能营养素提供热量结构合理，蛋白质食物来源组成合理，脂肪食物来源组成合理以及各种营养素摄入

清代是中国最后一个封建王朝，它总结并汲取了中国饮食文化的传统精华，把宫廷饮食发展到了登峰造极的地步。从档案史料中，人们可以看出清代皇家膳食的五个特点： 一是清代皇帝一日只吃两餐。早膳多在早6时开始

在日常生活中，做个有心人，利用食物来降低“三高”，不失为一举多得的明智之举。下面我就给大家介绍一些常见食品： 水果类 降血压 白果含银杏二酚能显著降低血压，佛手含香柑内脂可降血压，柿子富含鞣质能抑